Problem?
#1
Har du värk som ingen kunnat hjälpa dig med och som blivit värre med åren? Har smärtan intensifierats och stör dig dagligen trots att du följer alla råd om avslappning, träning och stretching?
Problem?
#2
Vill du bli bättre på det som är din passion? Är du dansare, ryttare, sångerska, musiker eller atlet och vill få hjälp med att finkalibrera din förmåga?
Problem?
#3
Känner du dig som en främling i din egen kropp och vill få hjälp med att återknyta kontakten och förstå vem du är under alla lager av idéer, vanor och föreställningar?
GÅ KURSEN SJÄLV ELLER I GRUPP
Tänk om det inte alls behöver vara så att du ska lära dig en ny komplicerad metod, utan fick tillåtelse att lämna dig själv ifred?
Mänskligheten strävar ständigt efter utveckling. Då är det inte helt lätt att stanna upp och låta sig själv vara närvarande i det som ÄR. Tänk om det enda du behöver lära dig är en metod där du börjar med att låta dig själv vara, för att på riktigt ta reda på vad som får dig att må bra och hur du ska hantera livets alla situationer.
“You translate everything, whether physical, mental or spiritual,
into muscular tension.”
F.M. Alexander
Vem är Marja Bennett? Här nedan får du veta mer
Hej, Jag heter
Marja Bennett
Det är nu nästan 30 år sedan jag tog min första lektion i Alexanderteknik och bestämde mig för att utbilda mig till Alexandertekniklärare. Jag har under drygt 20 års tid hjälpt människor att bli medvetna om de vanor, idéer och föreställningar som skapar smärta och spänning och stelhet och som håller dem tillbaka och hindrar dem från att leva sitt liv fullt ut! I drygt 20 år har jag mött mina klienter och nu har jag lyft in all den erfarenheten och kunskapen i min första videokurs online där du får följa mig och min klient Lena på resan med att introducera Alexanderteknik i hennes liv.
“The things that don’t exist are the most difficult to get rid of.”
F.M. Alexander
Grunderna i Alexanderteknik
Att lära sig grunderna i Alexanderteknik är på sätt och vis som att få en manual till vad det innebär att vara människa - att koppla ihop det fysiska, känslomässiga, mentala och andliga till den helhet och enhet det faktiskt är! Här kan du ta del av vad du får i den här videokursen online.
Grunderna i Alexanderteknik
Du får följa Lena som aldrig tagit en lektion förut och du får ta del av allt som kommer upp i en serie lektioner. Det är ett unikt perspektiv, naturligtvis med ett manus men med en öppenhet för att ta upp det som är aktuellt och som kommer upp vid just det tillfället.
Uppgifter och vardagstips
Varje lektion har en sammanfattning för att du ska få med dig det viktigaste från just den lektionen. Du får även med dig tips och uppgifter som du kan applicera i ditt liv.
Funktionell anatomi
Varje lektion har ett kort anatomiavsnitt som följer lektionstemat. Du får förklarat hur vi ser ut och hur vi fungerar - kanske blir du förvånad!
En praktik för livet!
Du får lära dig hur du kan fortsätta att utvecklas och applicera Alexanderteknikens principer i din vardag även när kursen är slut.
Marknadsföringsgurun Seth Godin
om Alexanderteknik
Litet om de fina resultat som
mina klienter fått
”Jag har tagit lektioner i tekniken i nästan 60 år och har varit hos Marja Bennett i c:a 15 av de sista. Hon har verkligen hjälpt mig att hålla kunskaperna levande och möjliggöra för mig att hålla rörligheten och smidigheten i kroppen och att bekämpa tendenserna att återfalla i skadliga rörelsemönster.
Marja är en mycket duktig och sympatisk lärare i Alexandertekniken och jag ger henne min varmaste rekommendation!” Eric Durrant
Eric Durrant
”Jag kan inte riktigt förstå, inte tankemässigt begripa hur, men jag är obeskrivlig glad över hur mina lektioner med Marja förändrat både min yttre och inre person. I takt med att känner mig fysiskt starkare och mer grundad, och mina rörelser blivit friare och mer flödande, så har också mitt förhållningssätt till mig själv, min omgivning och min dans blivit mjukare, vänligare och mindre ansträngd. Jag känner stort förtroende för metoden i sig och jag kan verkligen varmt rekommendera Marja i vars trygga händer jag varsamt vägletts från svårigheter och obehag till lättnad och lugn.”
Brita Bromée
”Jag älskar alexanderlektionerna med Marja för de ger mig ro i kropp och sinne. Jag känner mig mer levande och närvarande efter lektionerna. Jag använder metoden i allt jag gör, yinyoga, meditation, jobbar, tränar. Jag rekommenderar den för alla oavsett ålder, kön, etnicitet för alla har en kropp och ett sinne och vill ha frid i kropp och sinne.”
Julia Liv
””Marja känns trygg och kunnig. Och det är med magisk lätthet i kroppen jag lämnar varje lektion hos henne. Fantastiskt att så små medel kan göra så stor skillnad!”
Linnea Oom
”I mitt fall har jag inga egentliga problem med min kropp men jag har en längtan efter en fri kropp och ett fritt sinne. Att hitta ett ansträngningslöst sätt att hålla och vara i min egen kropp. Alexanderteknik är en märkligt stor upplevelse och resa i kroppen trots att inget syns utanpå. Att inget göra utan bara tillåta. Marja är extremt duktig på att leda mig och hålla utrymme för mig och min utveckling, upplevelse och självkännedom. Magi!”
Carola Lassén
”För er som vill göra en riktigt bra investering! Marja som har enastående förmåga att möta dig där du befinner dig, är en helt fantastisk lärare. För mig har Marja och alexandertekniken betytt så mycket, både kroppsligt och själsligt. Min kropp fick rymd och frihet, något som spred sig och även blev till mod och tillit.”
Ulrika Sutorius
Är det
här du FÖRE
Alexanderteknik
✔ Värk i kroppen
✔ Stel och spänd i rygg, axlar och leder
✔ Svårt att vara närvarande i dig själv
✔ Ser din kropp som ett hinder
✔ Längtar efter att utvecklas inom ditt specialområde men känner att du fastnat
✔ Känner dig stressad och har svårt att slappna av
Det här kan
vara du EFTER
Alexanderteknik
✔ Befriad från värk
✔ Friare och rörligare i kroppen
✔ En större närvaro och tillit till dig själv
✔ En stoltare, friare hållning
✔ En förståelse för vad du gör som håller dig tillbaka i din utveckling
✔ Har en kunskap om hur du hittar lugnet och glädjen i dig själv
Mitt muller. Min drivkraft.
Se filmen nedan och se om det slår an en ton hos dig också.
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
FAQ - Svar på dina frågor!
Hur går det egentligen till inuti kursen?
Hur länge har jag tillgång till kursinnehållet?
Kan jag göra det i min egen takt och vilken nivå passar då mig bäst?
Hur skall jag kunna veta att jag gör rätt när det är en onlinekurs?
Hur får jag allt material?
Om jag är osäker, finns det någon jag kan prata med innan jag bestämmer mig för hur jag vill göra? ?
Kan jag boka personliga lektioner där det är bara jag som är med?
Är du redo för utveckling?
Har du prokrastinerat länge i "skjuta upp sjukan" och vill starta din egen resa nu efter att ha funnits för många andra alltför länge utan att ta hand om dig själv till fullo? Eller vill du förfina det som redan är bra för att kunna behålla det genom livet? Låt oss mötas i min nya videokurs som jag laddat med kunskap och erfarenheter från över 20 års arbete med Alexandertekniken. Jag hjälper dig att skala av, bli mer medveten om kropp, själ och beteenden. 10 lektioner som, om du följer alla instruktioner, garanterat förändrar ditt liv på mer än ett sätt och ger dig en hållbar lösning på det du möter i livet!
Ja, jag vill gå videokursen
