Clear cache - Röj undan allt bråte
Aug 15, 2023"Varför har just artister (musiker, sångare, dansare) nytta av Alexanderteknik"
Igår träffade jag gamla kompisar från en musikutbildning jag gick för 30 år sedan och jag fick återigen det tvivelaktiga nöjet att försöka förklara vad Alexanderteknik är. Jag säger tvivelaktiga, eftersom det inte är det lättaste att beskriva AT med några klatschiga fraser. Ni som vet, vet. :D
Jag sa väl ungefär det vanliga och fick då frågan ovan. Han som frågade är musiker och jag förklarade att man kan se på Alexandertekniken som tekniken före tekniken. Alltså, för att kunna lära sig något på ett ansträngningslöst och effektivt sätt är det bra om man kan röja undan allt bråte, dvs vanor, spänningar, idéer och föreställningar som är i vägen för att man ska kunna ta till sig den nya kunskapen på ett friare sätt.
Jag gillar i princip inte att jämföra människor vid maskiner, men ett sätt att förstå det på kan vara att tänka på det som att clear the cache. Eller att rensa bort alla program som ligger i bakgrunden och stör och som gör att telefonen, datorn etc fungerar sämre och jobbar långsammare.
Hos oss människor kan "cache" bestå av exempelvis vanor: vi kanske har lagt oss till med ett sätt att röra oss som bottnar i en idé om vad som är rätt, snyggt, önskvärt av vår omgivning och de vanorna har blivit till en uniform som begränsar oss och är i vägen när vi ska lära oss nåt nytt. Vi kanske har låst våra axlar och våra leder i ett försök att ha en "bra hållning" eller kanske skapat ett sätt att skydda oss i en omvärld som vi kanske upplever eller har upplevt som hotfull eller skrämmande. Oavsett vad det handlar om gäller det först att stanna upp och lägga märke till dessa bakgrundsprogram. När du har sett dem och tagit upp dem till ditt medvetande kan du se om det är möjligt att släppa taget om dem - clear the cache - och skapa utrymme och frihet att släppa in något helt nytt!
Hur tänker du?
Med värme.
Marja
